在宅ワークを快適にするエルゴノミクス5選

在宅ワークが増えている今、快適な仕事環境を整えることが生産性向上の鍵となります。特に、長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛を軽減するために、エルゴノミクス家具の導入が効果的です。この記事では、私自身が使用しているアイテムを含めた、おすすめのエルゴノミクス家具10選をご紹介します。

1. FlexiSpot 電動昇降デスク E7

私自身が現在使用しているのが、FlexiSpotの電動昇降デスクE7です。このデスクは、特に安定感と操作性が抜群で、電動昇降機能により、簡単に座り作業と立ち作業を切り替えることができます。E7はフレームが非常に頑丈で、大型モニターや複数のデバイスを配置しても安定感を保てるのが特徴です。また、静音性も高く、モーターの動作音が気にならない点もポイントです。

2. Ergotron LX デスクマウント モニターアーム

ErgotronのLXモニターアームは、モニターの位置を自由に調整できる便利なアイテムです。特にデュアルモニターを使っている方に最適で、視線の高さや角度を調整することで、首や肩の負担を軽減します。デスクの上がスッキリすることで、作業スペースを有効活用できるのもポイントです。

「デスクが広々使えるようになり、仕事がしやすくなりました。モニターの位置を変えられるので、肩こりも改善されました！」（30代女性）

3. Herman Miller Aeron チェア

Herman MillerのAeronチェアは、エルゴノミクスチェアの代表格です。背骨のS字カーブを自然にサポートし、長時間座っていても疲れにくい設計が特徴です。腰痛に悩む方には特に効果が高く、座面のメッシュ素材が通気性を確保するため、快適な座り心地が続きます。

「Herman MillerのAeronチェアは、他のどのチェアとも比べ物にならないほど快適です。腰痛がひどかったのですが、このチェアに変えてからは痛みが劇的に改善されました。」（50代男性）

4. フットレスト

フットレストは、足元を快適に保つためのアイテムです。高さと角度を自由に調整でき、足の疲れやむくみを軽減します。足が床にしっかりとつかない場合には、このフットレストが役立ちます。

「長時間デスクワークをしていると足がむくみがちでしたが、このフットレストのおかげで快適になりました。足を休める位置ができることで、全身の疲労感も減った気がします。」（30代女性）

5. Logitech MX Master 3 マウス

LogitechのMX Master 3は、手首や腕に負担をかけないエルゴノミクスマウスです。握りやすい形状とカスタマイズ可能なボタン配置により、効率的に作業を進めることができます。さらに、静音性にも優れており、作業中の音が気になりません。

「このマウスを使い始めてから、手首の痛みが減り、作業スピードもアップしました。特に、親指で操作できるサイドボタンが便利です。」（20代男性）

結論

エルゴノミクス家具を取り入れることで、在宅ワークの環境を大幅に改善し、健康を維持しながら生産性を高めることができます。私自身もFlexiSpotの電動昇降デスクE7を使用して、その効果を実感しています。これらの製品は、デスクワークによる体への負担を軽減し、快適に仕事を進めるための強力なサポーターです。ぜひ、この記事で紹介した家具を取り入れて、自分に最適なワークスペースを作り上げてください。